Archivo de la etiqueta: respirar

felicidad

¿Puedes inspirar y espirar felizmente? ¿A quién le importa la iluminación cuando eres feliz en este mismo instante? Byron Katie . .   Anuncios

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Meditación para principiantes

En la vida humana hay mucho sufrimiento. El dolor es un mecanismo necesario para la supervivencia del organismo biológico, pero el sufrimiento psicológico es innecesario. No tiene sentido sufrir porque llueva o deje de llover, porque la comida tenga poca … Seguir leyendo

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meditación para dummies

En algunas entradas anteriores hemos visto que la meditación es una actitud que consiste en estar aquí ahora y percibir lo que realmente sucede; como cualquier actividad práctica, se ve beneficiada por el entrenamiento, sobre todo porque llevamos toda la … Seguir leyendo

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un momento

Trata de detenerte y tomar conciencia de tu respiración de vez en cuando en el transcurso del día. Puede ser durante cinco minutos o incluso cinco segundos. Entra en la plena aceptación del momento presente, de cómo te sientes y … Seguir leyendo

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