Archivo de la etiqueta: meditación

meditación no es ser mejor

La meditación no es convertirse en una persona diferente, en una persona nueva, ni siquiera en una persona mejor. La meditación consiste en entrenarse en ser consciente y comprender como y por qué piensas y sientes del modo en que … Seguir leyendo

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todos los problemas

¿Qué es la meditación? Consiste en la expulsión de los pensamientos. Todos los problemas actuales se deben a los pensamientos, y ellos mismos son pensamientos. Abandone los pensamientos. Eso es felicidad y también meditación. [¿Cómo se abandonan los pensamientos?] Los … Seguir leyendo

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Jager (3): voluntad

Lo malo de la voluntad reside en su intento de convertir las exigencias del camino en asunto suyo: entonces se propondrá expresamente desembarazarse del yo, lo cual es una paradoja perversa pues la voluntad no puede desembarazarse de sí misma. . Mientras se … Seguir leyendo

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Jager (2): solo hay respiración

Preferiblemente se observará simplemente la respiración, evitando en lo posible dirigirla o manipularla. Además, en el ejercicio habría que adoptar una postura básica relajada. La meta consiste en hacerse uno con cada aliento. Hacerse uno significa que al comienzo hay dos, … Seguir leyendo

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Jager (1): una sola montaña

El que suba a esa montaña experimenta lo que une a todas las religiones y cae en la cuenta de que todos los caminos espirituales de las religiones conducen a la misma cima. También se va a dar cuenta de que, aparte … Seguir leyendo

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ojalá

Ojalá fuera cierto que la práctica regular de la meditación y de la oración garantizaran la ecuanimidad, pero eso no sucede en mi caso. Comencé a practicar la meditación en 1977 y desde entonces medito, rezo, estudio y enseño, y … Seguir leyendo

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un rato cada día

No he conocido a una sola persona, a la que considere equilibrada, que no se reserve al menos un rato cada día para estar a solas y en silencio. Richard Carlson . . .

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una forma de ser

La meditación es una forma de ser, no una técnica. Por encima de todo, la meditación es una forma de ser, o, se podría decir, una forma de ver, una forma de conocer, incluso una forma de amar.  Jon Kabat-Zinn … Seguir leyendo

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el trabajo del ego

El ego está ansioso por despertar y por ello medita a diario, participa en todo tipo de prácticas espirituales, celebra rituales, enciende velas, va a retiros, lee muchos libros de espiritualidad y sigue las enseñanzas de diferentes maestros. El ego … Seguir leyendo

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como un niño

Me gusta o no me gusta: así es como solemos dividir el mundo, exactamente como lo haría un niño… Lo que nos disgusta tiene derecho a existir; lo que nos disgusta puede incluso convenirnos. Pablo d’Ors . .  

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