Archivo de la etiqueta: Kabat-Zinn

una forma de ser

La meditación es una forma de ser, no una técnica. Por encima de todo, la meditación es una forma de ser, o, se podría decir, una forma de ver, una forma de conocer, incluso una forma de amar. .    … Seguir leyendo

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hacer o ser

La meditación consiste en no intentar mejorarnos a nosotros mismos ni llegar a ningún otro sitio, sino simplemente en darnos cuenta de dónde estamos. No consiste en hacer algo, sino en ser. Jon Kabat-Zinn . .  

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el filo de la navaja

La semana pasada puse el enlace a una entrevista en la que Jon Kabat-Zinn se refería a “la verdadera meditación“. En “Zen día a día“, Joko Beck habla del “filo de la navaja”: Creemos que hay algo que conseguir o … Seguir leyendo

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verdadera meditacion

“La verdadera meditación es cómo vivimos nuestra existencia momento a momento. Se trata de observar cuántas veces perdemos la cabeza, recuperar la atención y empezar de nuevo”. Entrevista a Jon Kabat-Zinn en El mundo . . .  

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buscando la zanahoria

Cabe pensar que la meditación consiste en hacer un esfuerzo sostenido para llegar algún día a superar el estrés, vivir relajado, ser feliz, alcanzar la iluminación o cualquier otra cosa. Con esa mentalidad afrontamos la vida: casi todo lo hacemos … Seguir leyendo

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actitud

Vivir la vida como si realmente importase, pero ¿cómo? Para ello, es útil tener un punto de referencia, que nos oriente en cada momento. Esta referencia se puede buscar en unas normas, que parecen necesarias aunque no suficientes: vivimos entre … Seguir leyendo

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como si importase

Jon Kabat-Zinn empezó a practicar zazen en los años sesenta, después de conocer a Philip Kapleau. Tras doctorarse en el MIT, fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Universidad de Massachusetts, en una feliz conjunción de práctica médica … Seguir leyendo

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