Archivo de la etiqueta: atención

no te pierdas

No basta con que laves el arroz, has de hacerlo cuidadosamente, grano a grano. Cada bocado que introduces en la boca, cada palabra que pronuncias, cada encuentro, cada segundo. No te pierdas en algún otro sitio con tus cantinelas mentales, … Seguir leyendo

Publicado en zen meditación | Etiquetado , ,

verdadera meditacion

“La verdadera meditación es cómo vivimos nuestra existencia momento a momento. Se trata de observar cuántas veces perdemos la cabeza, recuperar la atención y empezar de nuevo”. Entrevista a Jon Kabat-Zinn en El mundo . . .  

Publicado en psicología, zen meditación | Etiquetado , ,

Creía que habría algo más

El otro día le dieron a Patricia Arquette el óscar a la mejor actriz de reparto por su actuación en Boyhood,  película que cuenta la evolución de una familia desde que los niños son pequeños hasta que se van a … Seguir leyendo

Publicado en psicología, zen meditación | Etiquetado , , , , , , ,

propósitos para el año nuevo

Recuerda que sólo hay un momento importante y es ahora. El momento actual es el único sobre el que tenemos dominio. La persona más importante es siempre la persona con la que estás, la que está delante de ti (quién … Seguir leyendo

Publicado en zen meditación | Etiquetado , , , , , , , ,

elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento … Seguir leyendo

Publicado en zen meditación | Etiquetado , , , , , , , , , ,

detalles

Lo que somos se muestra en cada gesto, en cada momento, en cada pequeño detalle; Shrunyu Suzuki decía “¿Cómo esperáis salvar el mundo si no podéis dejar los zapatos bien puestos?”

Publicado en zen meditación | Etiquetado , , ,

el poder de la atención

Editorial Kairós publica El poder de la atención, de Jon Kabat-Zinn, un librito de extractos de Vivir con plenitud las crisis, en el que repasa las ideas fundamentales de mindfulness, tal como se practica desde hace 30 años en la … Seguir leyendo

Publicado en psicología, zen meditación | Etiquetado , , , ,