el filo de la navaja

La semana pasada puse el enlace a una entrevista en la que Jon Kabat-Zinn se refería a “la verdadera meditación“. En “Zen día a día“, Joko Beck habla del “filo de la navaja”:

Cub. Zen Dia a Dia.CDRCreemos que hay algo que conseguir o un lugar al que llegar, y ese es el problema, creer en esa ilusión, en vez de experimentar sencillamente lo que la vida nos trae a cada momento. Al experimentar físicamente lo que sentimos, sin despegarnos de la realidad, podemos caminar por el filo de la navaja.

Tenemos que dejar el pensamiento del dolor y volver a la experiencia del dolor, y entonces, el dolor, el miedo, el enfado, la pena, etc., duran mucho menos y podemos avanzar sin miedo por el filo de la navaja, que es el único lugar en que se puede estar en paz.

Utilizamos los pensamientos para huir de la realidad, para separarnos, pero si tenemos el valor de sentir directamente lo que sucede en cada momento, podremos ver la realidad sin melodramas y actuar de forma adecuada.

O, como dice Jack Kornfield, la práctica espiritual más importante es vivir despierto en medio de la vida cotidiana.

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