aceptar las críticas

(por Byron Katie)

Si una crítica te duele, significa que te estás defendiendo de ella. Tu cuerpo te avisará claramente del momento en que te estás sintiendo herido o a la defensiva. Si no prestas atención, tu sentimiento se convierte en enojo y ataque, o en defensa y justificación.

Si te interesa la paz mental, cada vez serás más consciente de la sensación de querer defenderte de las críticas. Y te fascinará encontrar las piezas ausentes de ti mismo, que el crítico tiene la amabilidad de indicarte, y le pedirás que te señale otras, para que puedas aclararte aún más.

La crítica es un enorme regalo para quienes están interesados en la autorrealización. Después de un tiempo, podrás escuchar cualquier crítica sin defensa ni justificaciones. Y dejarás de querer controlar lo que nunca se puede controlar: la percepción de los demás.

Al aceptar abiertamente las críticas, la mente descansa y el mundo se vuelve más amable. Todos pueden ser tus maestros. La vida se llena de gratitud.

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