Un día, mientras paseaba por el parque (a las afueras de Londres), Tony Parsons se dio cuenta de que tenía la mente ocupada en expectativas de acontecimientos futuros que podrían suceder, o no. Decidió concentrarse en su forma de caminar y notó que cada paso era único, se producía durante un momento y no volvía [...]
Posts etiquetados ‘atención’
lo que es
Publicado en zen meditación, etiquetado atención, iluminación, meditación, presente, zen el 24 Dic 2008 | Deja un Comentario »
cómo ser más inteligente
Publicado en psicología, zen meditación, etiquetado atención, estrés, meditación, memoria el 3 Oct 2008 | 2 Comentarios »
Leo en Maikelnai’s blog una traducción del artículo Cómo hacerse más inteligente con cada inspiración (de la revista Time, 2006), en el que cuenta cómo un asesor de Wal Street mejora su eficacia profesional meditando 40 minutos (falta le va a hacer, en estos días). “La meditación es mi arma secreta”, dice.
Según investigaciones recientes, meditar [...]
como si importase
Publicado en psicología, zen meditación, etiquetado atención, estrés, Kabat-Zinn, meditación, psoriasis, salud, zen el 6 Sep 2008 | 2 Comentarios »
Jon Kabat-Zinn empezó a practicar zazen en los años sesenta, después de conocer a Philip Kapleau. Tras doctorarse en el MIT, fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Universidad de Massachusetts, en una feliz conjunción de práctica médica y meditación de la atención plena, donde han realizado algunos ensayos clínicos muy conocidos, como [...]
